骨を作り、血糖値、中性脂肪、血圧を下げるマグネシウム
マグネシウムは、骨や歯の形成にカルシウムとともに必要なミネラルで、健康を維持するために欠かせないミネラルです。
マグネシウムは、高い血糖値、中性脂肪、血圧を下げる働きがあります。
ストレスを受けると尿から排出されてしまい、不足すると、十分なエネルギーの代謝が行われなくなって、丈夫な骨をつくれなくなります。
また、マグネシウムは血圧を下げ、カルシウムは血圧を上げて血圧を維持しているので、骨の形成と同様に、カルシウムとのバランス良い摂取が望まれます。
