サンテアニン
サンテアニンは、別名L-テアニンといい、茶葉に含まれるうまみ成分で、アミノ酸の一種です。
アルファ波の量を増やして、リラックスさせる効果があります。その他にも、血圧上昇の抑制、集中力の向上、ストレスの軽減、安眠などの働きがあります。肥満の原因となる「ストレス食い」を減らすという研究も報告されています。
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